نوشته‌های بلاگ

محل‌های تزریق انسولین | راهنمای عملی و کامل برای بیماران دیابتی

محل‌های تزریق انسولین | راهنمای عملی و کامل برای بیماران دیابتی
در این مقاله، با نواحی مناسب تزریق انسولین، نحوه آماده‌سازی، تکنیک صحیح، چرخش محل‌ها و مراقبت‌های پس از تزریق آشنا شوید. آموزش کاربردی برای بیماران دیابتی با زبان ساده و قابل اجرا میباشد .
ادامه مطلب

آیا ممکن است دیابت داشته باشم؟ ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید

آیا ممکن است دیابت داشته باشم؟ ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید
آیا ممکن است دیابت داشته باشم؟ ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید اگر اخیراً تغییراتی در بدن خود احساس کرده‌اید-مثل خستگی مداوم، تشنگی زیاد یا تاری دید—شاید وقت آن رسیده باشد که کمی دقیق‌تر به وضعیت سلامتتان نگاه کنید. دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌هایی است که در مراحل اولیه می‌تواند خاموش و بی‌علامت باشد، اما با شناخت علائم اولیه می‌توان از بروز عوارض جدی جلوگیری کرد. در این مقاله، …
ادامه مطلب

راهنمای کامل محاسبه دوز انسولین: یک مهارت حیاتی برای مدیریت دیابت

راهنمای کامل محاسبه دوز انسولین: یک مهارت حیاتی برای مدیریت دیابت
راهنمای محاسبه دوز انسولین : چگونه دوز مناسب را محاسبه کنیم؟   برای شنیدن پادکست کلیک کنید ..mp3 یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در مدیریت دیابت، به ویژه برای افرادی که از انسولین سریع‌الاثر (وعده غذایی) استفاده می‌کنند، توانایی محاسبه دوز صحیح انسولین است. تزریق دوز مناسب به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را بهتر کنترل کنید، از نوسانات شدید (افت یا افزایش قند خون) جلوگیری کرده و زندگی …
ادامه مطلب

"تفاوت دیابت نوع ۱ و ۲: علت، علائم، درمان + پادکست رایگان آموزش مدیریت دیابت"

"تفاوت دیابت نوع ۱ و ۲: علت، علائم، درمان + پادکست رایگان آموزش مدیریت دیابت"
دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که معمولاً در کودکان و نوجوانان ظهور میکند. در این نوع، سیستم ایمنی به سلولهای تولیدکننده انسولین حمله کرده و بیمار وابسته به تزریق انسولین است. دیابت نوع ۲ اغلب در بزرگسالان (بالای ۳۰ سال) و به دلیل مقاومت به انسولین یا تولید ناکافی آن رخ میدهد. عوامل خطر شامل چاقی، کمتحرکی و رژیم ناسالم است. درمان نوع ۲ با تغذیه سالم، ورزش و داروهای خوراکی آغاز میشود و در موارد پیشرفته نیاز به انسولین دارد. علائم مشترک: تشنگی، تکرر ادرار و خستگی. نوع ۱: کاهش وزن ناگهانی، نوع ۲: علائم تدریجی. پیشگیری از نوع ۲ ممکن است، ولی نوع یک نه .
ادامه مطلب

دیابت و رانندگی: چگونه همزمان مستقل و ایمن بمانید؟

دیابت و رانندگی: چگونه همزمان مستقل و ایمن بمانید؟
افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ با رعایت این ۵ قانون می‌توانند ایمن رانندگی کنند: چک قند خون قبل از شروع (ممنوعیت رانندگی اگر قند ۲۵۰) همراه داشتن جعبه نجات (گلوکز، دستگاه تست، کارت هشدار پزشکی) توقف فوری در صورت علائم هیپو/هایپرگلیسمی توقف‌های برنامه‌ریزی‌شده هر ۱.۵ ساعت ملاحظات ویژه برای رانندگی شبانه
ادامه مطلب

استرس؛ دشمن پنهان دیابت نوع ۲! راههای مقابله را بشناسید

استرس؛ دشمن پنهان دیابت نوع ۲! راههای مقابله را بشناسید
اگر دیابت نوع ۲ دارید و استرس زندگی روزمره، کنترل قند خونتان را سخت کرده، این مقاله راهکارهای عملی به شما ارائه میدهد: مکانیسم دقیق تأثیر استرس بر افزایش قند خون و مقاومت به انسولین. ۵ تکنیک بدون دارو برای کاهش استرس (از تنفس دیافراگمی تا ادعیه!). ارتباط سطح استرس با قند خون ناشتا. معرفی اپلیکیشنهای مفید برای مدیریت استرس. پاسخ به سوالات رایج: «آیا داروهای ضداسترس برای دیابتیها مجازند؟» با این راهکارها، استرس را شکست دهید و قند خونتان را کنترل کنید!
ادامه مطلب

آموزش ساده و کامل مصرف متفورمین (Metformin)

آموزش ساده و کامل مصرف متفورمین (Metformin)
اگر دیابت نوع ۲ دارید و درباره تفاوتهای قرصهای متفورمین معمولی و آهسته رهش سوال دارید، این مقاله به شما کمک میکند: جدول مقایسه کامل: تعداد دوز روزانه، عوارض گوارشی، قیمت و مدت اثر! پاسخ به سوالات رایج: "کدام نوع برای من مناسبتر است؟" یا "آیا آهسته رهش عوارض کمتری دارد؟" هشدارهای مهم درباره تداخلات دارویی و قطع ناگهانی مصرف. با این راهنمای ساده، بهترین انتخاب را برای سبک زندگی خود داشته باشید
ادامه مطلب

کنترل قند خون در مهمانی؛ چطور بدون استرس لذت ببریم؟

کنترل قند خون در مهمانی؛ چطور بدون استرس لذت ببریم؟
«کنترل قند خون در مهمانیها برای دیابتیهای نوع ۲ چالش برانگیز است، اما غیرممکن نیست! این مقاله به شما کمک میکند: ۶ استراتژی طلایی برای مدیریت قند خون در مهمانی. جایگزینهای سالم برای شیرینیها و نوشیدنیهای پرخطر. پاسخهای هوشمندانه به اصرار میزبانان بدون ایجاد دلخوری. دستور سالاد میوهی دیابتپسند با شاخص گلایسمی پایین. جدول مقایسهی تأثیر غذاها بر قند خون. با این راهکارها، مهمانی را بدون استرس و با قند خون متعادل تجربه کنید
ادامه مطلب

خواب خوب، قند خون خوب! رابطه ی خواب و دیابت نوع ۲ را جدی بگیرید

 خواب خوب، قند خون خوب! رابطه ی خواب و دیابت نوع ۲ را جدی بگیرید
اگر دیابت نوع ۲ دارید و خواب خوبی ندارید، این مقاله را از دست ندهید! کم خوابی مقاومت به انسولین را تا ۲۵% افزایش میدهد! خطر وقفه تنفسی در خواب در افراد دیابتی ۲ برابر بیشتر است. ۵ راهکار ساده برای تنظیم خواب + جدول تأثیر خواب بر قند خون. با رعایت این نکات، هم بهتر بخوابید، هم قند خونتان را مدیریت کنید!»
ادامه مطلب

تفسیر آزمایش HbA1c به زبان ساده | جدول معنی اعداد + راهکارهای کاهش

تفسیر آزمایش HbA1c به زبان ساده | جدول معنی اعداد + راهکارهای کاهش
آزمایش HbA1c: از تفسیر تا کنترل قند خون به زبان ساده (کارنامه سلامت سه ماه شما)  HbA1c چیست؟ هموگلوبین A1c (HbA1c) آزمایشی است که: میانگین قند خون شما را در ۳ ماه گذشته نشان می‌دهد. هرچه قند خون بالاتر باشد، این عدد هم بیشتر میشود! مثل یک کارنامه سلامت است که موفقیت برنامه درمانی شما را ارزیابی می‌کند   چرا این آزمایش حیاتی است؟ ۱. تصویر بلندمدت: میانگین قند خون ۳ ماهه را نشان …
ادامه مطلب