نوشته‌های بلاگ

آیا ممکن است دیابت داشته باشم؟ ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید

آیا ممکن است دیابت داشته باشم؟ ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید
آیا ممکن است دیابت داشته باشم؟ ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید اگر اخیراً تغییراتی در بدن خود احساس کرده‌اید-مثل خستگی مداوم، تشنگی زیاد یا تاری دید—شاید وقت آن رسیده باشد که کمی دقیق‌تر به وضعیت سلامتتان نگاه کنید. دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌هایی است که در مراحل اولیه می‌تواند خاموش و بی‌علامت باشد، اما با شناخت علائم اولیه می‌توان از بروز عوارض جدی جلوگیری کرد. در این مقاله، …
ادامه مطلب

"تفاوت دیابت نوع ۱ و ۲: علت، علائم، درمان + پادکست رایگان آموزش مدیریت دیابت"

"تفاوت دیابت نوع ۱ و ۲: علت، علائم، درمان + پادکست رایگان آموزش مدیریت دیابت"
دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که معمولاً در کودکان و نوجوانان ظهور میکند. در این نوع، سیستم ایمنی به سلولهای تولیدکننده انسولین حمله کرده و بیمار وابسته به تزریق انسولین است. دیابت نوع ۲ اغلب در بزرگسالان (بالای ۳۰ سال) و به دلیل مقاومت به انسولین یا تولید ناکافی آن رخ میدهد. عوامل خطر شامل چاقی، کمتحرکی و رژیم ناسالم است. درمان نوع ۲ با تغذیه سالم، ورزش و داروهای خوراکی آغاز میشود و در موارد پیشرفته نیاز به انسولین دارد. علائم مشترک: تشنگی، تکرر ادرار و خستگی. نوع ۱: کاهش وزن ناگهانی، نوع ۲: علائم تدریجی. پیشگیری از نوع ۲ ممکن است، ولی نوع یک نه .
ادامه مطلب

دیابت و رانندگی: چگونه همزمان مستقل و ایمن بمانید؟

دیابت و رانندگی: چگونه همزمان مستقل و ایمن بمانید؟
افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ با رعایت این ۵ قانون می‌توانند ایمن رانندگی کنند: چک قند خون قبل از شروع (ممنوعیت رانندگی اگر قند ۲۵۰) همراه داشتن جعبه نجات (گلوکز، دستگاه تست، کارت هشدار پزشکی) توقف فوری در صورت علائم هیپو/هایپرگلیسمی توقف‌های برنامه‌ریزی‌شده هر ۱.۵ ساعت ملاحظات ویژه برای رانندگی شبانه
ادامه مطلب

استرس؛ دشمن پنهان دیابت نوع ۲! راههای مقابله را بشناسید

استرس؛ دشمن پنهان دیابت نوع ۲! راههای مقابله را بشناسید
اگر دیابت نوع ۲ دارید و استرس زندگی روزمره، کنترل قند خونتان را سخت کرده، این مقاله راهکارهای عملی به شما ارائه میدهد: مکانیسم دقیق تأثیر استرس بر افزایش قند خون و مقاومت به انسولین. ۵ تکنیک بدون دارو برای کاهش استرس (از تنفس دیافراگمی تا ادعیه!). ارتباط سطح استرس با قند خون ناشتا. معرفی اپلیکیشنهای مفید برای مدیریت استرس. پاسخ به سوالات رایج: «آیا داروهای ضداسترس برای دیابتیها مجازند؟» با این راهکارها، استرس را شکست دهید و قند خونتان را کنترل کنید!
ادامه مطلب

خواب خوب، قند خون خوب! رابطه ی خواب و دیابت نوع ۲ را جدی بگیرید

 خواب خوب، قند خون خوب! رابطه ی خواب و دیابت نوع ۲ را جدی بگیرید
اگر دیابت نوع ۲ دارید و خواب خوبی ندارید، این مقاله را از دست ندهید! کم خوابی مقاومت به انسولین را تا ۲۵% افزایش میدهد! خطر وقفه تنفسی در خواب در افراد دیابتی ۲ برابر بیشتر است. ۵ راهکار ساده برای تنظیم خواب + جدول تأثیر خواب بر قند خون. با رعایت این نکات، هم بهتر بخوابید، هم قند خونتان را مدیریت کنید!»
ادامه مطلب